1 Hari Saja untuk Bersihkan Racun Tubuh

Detoks atau proses mengeluarkan racun-racun di tubuh merupakan satu hal yang penting untuk dilakukan. Cukup meluangkan 1 hari saja untuk detoks ini.

Beberapa orang mulai membiasakan diri meluangkan waktu 1 hari dalam seminggu untuk detoks setelah tubuh terus-terusan berbagai makanan. Tapi ada juga yang melakukannya 2 minggu sekali atau 1 bulan sekali tergantung kebutuhan.

Kapan waktu yang tepat untuk detoks?

Pakar kesehatan mengatakan tubuh perlu melakukan detoks setelah tidak pernah berhenti konsumsi berbagai makanan. Biasanya orang memilih 1 hari biasa untuk detoks bukan saat libur.

Makanan yang masuk ke dalam tubuh bisa menjadi racun karena mengandung lemak jahat dan kolesterol yang bisa dibersihkan lewat detoks. Mengeluarkan racun dengan detoks bisa membersihkan pencernaan dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Pengeluaran racun lewat detoks ini bisa melalui air seni, keringat dan feses.

Seperti dilansir Buzzle, Senin (21/3/2011) detoks 1 hari bisa dilakukan dengan cara:

1. Mulailah hari dengan minum air 8 gelas air putih.

Agar tubuh tidak kaget minum air banyak, lakukan pelan-pelan atau beri jeda beberapa menit setiap 1 gelas.

Minum air putih adalah cara termurah untuk mengeluarkan racun dan menjaga tubuh tetap hidrasi.

2. Siapkan jus buah dan sayuran tanpa gula yang dibuat sendiri dari rumah atau bisa juga dengan minum teh herbal.

Jus ini bisa diminum kapan saja dalam satu hari tersebut. Siapkan juga buah-buahan atau sayur yang dikonsumsi saat lapar.

3. Puasa untuk membersihkan dan mengistirahatkan perut.

Jika tidak mampu berpuasa karena alasan medis bisa tetap makan tapi hanya makan buah dan sayur organik. Tidak boleh ada unsur karbohidrat, lemak atau protein karena tujuannya mengistirahatkan usus-usus di perut.

4. Lakukan olahraga teratur selama 30 menit per hari.

Olahraga adalah sarana yang bagus untuk mengeluarkan racun lewat keringat. Pilih olahraga yang banyak mengeluarkan keringat seperti bersepeda, jogging, renang.

5. Selama melakukan detoks jauhkan diri dari minuman alkohol, kopi, teh, minuman ringan, dan yang paling penting jangan merokok.

Saat melakukan detoks pertama kali biasanya orang akan merasakan berat karena hanya makan dan minum buah dan sayuran saja. Tapi dengan semangat membersihkan tubuh maka detoks bisa dijalani dengan mudah karena hasilnya juga sebanding.

http://forum.vivanews.com NEXT...

pijat payudara

Selain teknik SADARI yang sudah umum ternyata ada juga teknik pijatan pada payudara yang dapat mengurangi resiko kanker payudara pada wanita.Satu dari delapan wanita akan menemukan dirinya dalam cengkeraman kanker payudara selama masa hidup mereka, Anda tidak perlu harus menjadi salah satu dari mereka.
Informasi yang disediakan dalam website ini akan memberi anda beberapa wawasan tentang bagaimana payudara Anda bekerja dan apa yang dapat Anda lakukan untuk membuat payudara berfungsi dengan benar.Melakukan deteksi dini sangat meningkatkan peluang Anda untuk terhindar kanker. Payudara struktur dasarnya terdiri dari lemak dan kelenjar, dipasang ke dinding dada perempuan dengan sistem halus ligamen. Sirkulasi pada payudara kurang lebih sama dengan bagian tubuh lainnya yang terdiri dari arteri, vena, dan pembuluh limfatik. Singkatnya, arteri membawa darah segar ke sel-sel itu membawa bersama-sama dengan nutrisi bahwa payudara dan kebutuhan jaringan kesehatan yang tepat. Vena membawa darah kembali dari sel bersama dengan sampah sel-sel dan racun. Limfatik dirancang untuk mengembalikan toksin dan bahan-bahan limbah lainnya yang terletak di interselular cairan di antara sel.

Racun dipercaya oleh banyak orang sebagai awal tumbuhnya jaringan kanker. Sangat penting bahwa racun ini harus terus-menerus dibuang melalui urat-urat tubuh dan pembuluh limfatik. Ketika racun ini tidak dapat keluar dari tubuh dengan benar, kemungkinan besar resiko kanker akan meningkat.

Sebuah studi baru-baru ini dari 4.700 wanita ditemukan bahwa wanita yang memakai bra memiliki kesempatan untuk memperoleh peningkatan kanker payudara. Hal ini sangat mungkin dikarenakan tekanan yang konstan dan terus menerus saat memakai bra akan membatasi aliran racun yang perlu dikeluarkan, sehingga meningkatkan resiko kanker payudara. Setiap permukaan bramemberikan tekanan pada pembuluh limfatik dan menghentikan aliran racun dari payudara.

Studi menemukan tingkat tertinggi kanker payudara pada orang-orang yang memakai bra 24 jam sehari, dan tingkat terendah pada mereka yang tidak pernah memakai bra. Studi tersebut menunjukkan bahwa perempuan harus memakai bra mereka kurang dari 12 jam sehari.
sumber : Singer, Sydney Ross. Dressed to Kill: The Link Between Breast Cancer dan Bras, Garden City Park, NY: Avery Pub. Group, 1995

Selanjutnya, setelah anda memhami pentingnya mengeluarkan racun dan cairan lain dari payudara, berikut ini adalah

Sekarang bahwa Anda memiliki pemahaman yang lebih baik mengenai kesehatan payudara anda, penting bahwa Anda menerapkan pengetahuan ini untuk kesehatan Anda. Empat langkah teknik pemijatan sederhana yang bisa dilakukan, oleh diri sendiri, cukup di rumah anda tanpa perlu bantuan dokter. Namun anda harus rutin melakukan pijatan tersebut agar bermanfaat bagi kesetahan anda

Tujuan dari teknik pijatan ini adalah untukmengeluarkan cairan dari payudara, (baik vena dan interselular), membawa nutrisi ke jaringan dan secara khusus mengeluarkan racun melalui sistem limfatik. Selain itu, teknik ini akan meningkatkan kesehatan dan dukungan elastisitas ligamen, yang pada gilirannya akan menyediakan Anda dengan lebih baik dukungan payudara.

Lebih spesifik, langkah pertama adalah gerakan menguras lembut dirancang untuk menguras sistem limfatik payudara dan mungkin yang paling penting dari empat langkah. Langkah nomor Dua dan Empat adalah untuk membantu dalam pergerakan vena cairan. Merasa bebas untuk bereksperimen dengan kedua gerakan dan menemukan apa yang nyaman bagi Anda. Langkah Tiga adalah hanya untuk membantu menjaga dukungan Anda ligamen dalam kesehatan yang baik dan membantu dalam melawan gravitasi.

Prosedur ini harus dilakukan setidaknya dua kali seminggu. Untuk kenyamanan saat anda memijat payudara dapat anda gunakan CREAM PAYUDARA atau body lotion juga Baby oil. Jangan menggunakan cream, lotion tau minyak berbhan dasar Minyak aroma terapi



LANGKAH 1 :

Gunakan jari Anda dengan tekanan lembut dan halus bergerak menjauh dari puting merata ke seluh bagian payudara. Tekanan jari akan meratakan pembuluh limfatik dan menghentikan aliran racun dan cairan. Juga, dapat memperlambat resiko stroke

Langkah 2:

Dengan lembut pijat payudara dengan meremas menggunakan gerakan mengangkat dan menekan.

Langkah 3:

Pelan-pelan dan hati-hati menggunakan tangan untuk memelintir payudara searah putaran jam juga berlawanan arah, gerakan dilakukan hati-hati dan lembut

Langkah Empat:

Gunakan kedua tangan seperti yang ditunjukkan untuk menerapkan beberapa gerakan dengan intensitas sedang , tekanan untuk mendorong keluar cairan lebih banyak

sumber vivanews NEXT...

Pengobatan Mujarab

Kesehatan adalah hal yang terpenting dalam hidup kita. Tidak ada yang menginginkan yang namanya penyakit. Apabila penyakit itu datang, kita rela mengeluarkan biaya yang tidak sedikit.
Pernahkah anda tau pengobatan yang tidak mengeluarkan biaya dan tanpa efek samping akan tetapi ampuh bahkan untuk penyakit berat sekalipun.

Silahkan baca dimari.
Mungkin anda pernah mendengar istilah pengobatan Terapi Air Putih. Yups! Betul. Terapi air putih tersebut benar ada dan sangat banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh kita. Air sangatlah bermanfaat bagi kelangsungan hidup manusia. keberadaannya sangat dibutuhkan. Air memberi kontribusi lebih dari 2/3 berat tubuh manusia. Tanpa air, dalam beberapa hari kita akan mati kehausan.

Kekurangan air menyebabkan dehidrasi pada tubuh yang berakibat kepada kinerja tubuh dan otak. Manusia menjadi cepat lupa dan sulit berkonsentrasi. Dehidrasi juga menyebabkan anda cepat lelah.

Menurut penelitian, 95% otak kita terbuat dari air. 82% darah dari air. 75% dari jantung, 86% dari paru-paru dan 83% dari ginjal terbuat dari air. Tubuh kita, 70% nya adalah air. Betapa pentingnya keberadaan air pada tubuh kita.

Dikarenakan sangat penting dan sangat tergantungnya kita kepada air, tidak heran jika muncul sebuah metode pengobatan menggunakan air. Terapi Air Putih. Dimana Air putih yang kita minum sebagai minuman kita sehari dijadikan obat untuk menyembuhkan sejumlah penyakit berat.

Terapinya sangat mudah tanpa memerlukan biaya dan tanpa efek samping. Anda cukup menghabiskan air sebanya 1,5 liter setiap bangun tidur pagi, sebelum makan atau melakukan aktifitas apapun termasuk menggosok gigi. Awalnya mungkin terasa berat, tapi lama-kelamaan akan terbiasa dan anda dapat merasakan efek kesehatannya. Akan tetapi perlu anda ketahui, setelah menghabiskan 1,5 liter air putih tersebut, tunggu selama 45-60 menit anda baru boleh makan.

Terapi air putih banyak dipergunakan oleh orang-orang yang memiliki penyakit berat. Untuk anda yang tidak memiliki penyakit atau penyakit yang tidak terlalu berat, dan anda merasa tidak sanggup melakukannya, anda boleh coba juga terapi air putih yang berikut ini.

Tepat Waktu Minum Air Putih akan Memaksimalkan Efektivitas pada Tubuh.

* 2 Gelas setelah bangun tidur akan membantu mengaktifkan organ-organ Internal.
* 1 Gelas, 30 menit sebelum makan akan membantu fungsi pencernaan dan ginjal.
* 1 Gelas sebelum mandi membantu menurunkan tekanan darah.
* 1 Gelas sebelum tidur menghindari stroke dan serangan jantung.


Kedua cara diatas bisa anda pilih sesuai kemauan dan kemampuan anda. Tanpa Biaya, Tanpa efek samping akan tetapi dapat menyembuhkan penyakit yang berat sekalipun. InsyaAllah.

sumber vivanews NEXT...